Hoe ik denk

Allereerst wil ik iedereen nog een heel goed,gezond,prachtig,vrolijk,liefdevol,respectvol 2016 wensen! (Kan toch nog wel, om dit te wensen?)

En nu hoe ik denk, ik ga een poging doen om dit uit te leggen.

Hoe iemand met autisme denkt. 

Hierbij wil ik nadrukkelijk bij vermelden: Hoe ik denk met mijn autisme. Iedereen is, en ik kan dit niet vaak genoeg zeggen, uniek! Dus zoals ik denk hoeft lang niet iedereen te denken.

Maar er zal geheid herkenning zijn van mensen die autisme hebben.

Ik heb heel vlug zeer veel gedachten. Ik probeer ze wel te minderen door op te schrijven wat ik moet doen op een dag. Dus op mijn bureau ligt een schrijfblok met iedere dag een to do lijstje.

Dit is voor mij erg belangrijk omdat ik anders angst krijg. En angst betekent voor mij negatief worden en piekeren.

Dus zolang ik een to do lijstje heb is dit denken weg. 

Maar dan ben ik er nog lang niet. Ik kan over ieder klein ding nadenken. Ik zie mijn hersenen meer als allemaal kleine vakjes in mijn hoofd die gevuld worden en gevuld blijven.

Schiet me meteen alweer een nieuwe gedachte binnen om het nog beter en begrijpelijker uit te leggen.

Vulploegmedewerkers die vakken vullen in de winkel. Ze vullen bij totdat alles (bijvoorbeeld melk) is aangevuld. Als er dan iemand melk zou pakken dan wordt het schap weer leger. Als er een gedachte weg is dan denk ik minder. Maar aangezien de winkel gaat sluiten pakt niemand melk. Conclusie, het schap met melk blijft vol.

Zo blijft ook mijn hoofd vol met gedachten die ik niet kwijt kan.

Ik kom alleen van heel veel gedachten af door ontspanning te zoeken. Maar dat wil niet altijd lukken.

De laatste tijd kan ik gelukkig wel weer lezen oppakken. Maar overdag kan ik niet lezen.

Alleen als ik naar bed ga. Nog even een hoofdstuk lezen. Dan voel ik me moe worden en denk ik minder. Zo val ik altijd goed in slaap.

Misschien een tip voor als je niet kan slapen? 

Bij mij geeft iedere gedachte weer een nieuwe gedachte, dan gaan ze door elkaar. 

Het wrange is, bij mindfulness heb ik de gedachtemeditatie gehad. (Ik zat hierover even terug te kijken in het boek Mindfulness bij volwassenen met autisme.)

In het boek staat wel dat dat deze meditatie voor sommige mensen een moeilijke vorm van meditatie is.

Ik weet daarom niet of dit bij mij gaat werken als ik hiermee zou gaan oefenen.

Ik heb sowieso al een poos niks meer met mindfulness gedaan. Ik leef de laatste tijd liever in het verleden of in de toekomst. Maar niet in het hier en nu.

Toch een idee om juist nu mindfulness op te gaan pakken. In het hier en nu leven is wel prettiger. 

Het linker gedachtewolkje is nu voor mij van toepassing. Moet ooit weer de rechter worden

Hoe 2015 voor mij was

Ook ik "scrol" in mijn hoofd door 2015 heen.
Ik probeer de belangrijkste dingen er uit te halen die ik heb mee gemaakt dit jaar.

1.  Overgestapt naar Prisma en dus weg bij Amarant. En dat was en is nog steeds een hele goede keuze geweest. Deze begeleiding is veel beter!
2. Een gedichtenbundel uitgebracht! (Gedichten á la auti).
3. Voor het eerst samen met Myrthe op vakantie geweest naar Den Haag.
4. Naar Within Temptation (in de Schouwburg in Tilburg) geweest samen met mijn vriendin.
5. Gestopt met vrijwilligerswerk in de Ruilwinkel.
6. Nu sociale activering aan het doen bij Prospects @ Work. 
7. Mijn broer (heb er 3) die gelukkig weer contact heeft met mijn ouders! Ben ik blij mee!
8. Mijn moeder waar het gelukkig weer iets beter mee gaat nadat ze in het ziekenhuis heeft gelegen.

Er zijn nog wel meer kleine dingen gebeurd maar ik onthoud niet alles en ik denk dat de 8 punten die ik heb genoemd voor mij toch wel het belangrijkste waren.

Het jaar is zoals ieder jaar weer vlug voorbij gegaan. 
En of ik nog goede voornemens heb? Nee, ik doe er niet aan. Ik zie wel wat het jaar brengt. En vaak doe ik toch dezelfde dingen dus waarom zou ik dan voornemens moeten hebben?
Toch had ik voor 2015 wel een aantal voornemens bedacht. Hier zijn er 2 van uitgekomen.
Maar voor 2016 laat ik het allemaal maar voor wat het is. Proberen wat meer mindfulness te zijn en meer in het nu te leven lijkt me de beste manier.
Ik hoop wel dat 2016 een beter jaar gaat worden op deze wereld.
Meer respect, elkaar meer helpen, meer naar elkaar luisteren, meer vrede!
Dat 2016 maar een mooi jaar mag worden! 

Fijne jaarwisseling en een heel gelukkig nieuwjaar!

Mijn bucket list

Het wordt vaker gedaan, en omdat ik zin had om een bucket list te maken wil ik deze delen met jullie.
Mijn bucket list heeft doelen/dromen die misschien wel niet uitkomen maar ook wat doelen/dromen die zeker te weten best gaan lukken.

Ik ben een beelddenker, werk daarom graag met afbeeldingen, dus ik ga afbeeldingen bij de dromen zetten die ik op google heb gevonden. (Dus de bron van alle afbeeldingen is bij deze: Google) ;) 

Ik heb 14 dromen op mijn lijst. Ik ga ook bij iedere  droom een kleine uitleg geven waarom ik dit zo graag wil doen.
Hier komt ie:

1. Een cheetah een knuffel geven. Ik vind ze al heel lang één van de mooiste roofdieren. Uiteraard wel een baby cheetah. Het is en blijft een roofdier. 

2. Vliegen. Ik heb nog nooit in een vliegtuig gezeten. Lijkt me een ware belevenis om dit mee te maken.

3. Ik droom al heel lang om naar dit land te gaan!

4. De Baron 1898. Als ik in de Phyton en Joris en de draak durf moet ik hier toch ook wel in durven. 

5. Een betaalde baan. Als het lukt. Ik ga er wel voor.

6. Een mooi feest organiseren voor als mijn ouders over 3 jaar 50 jaar zijn getrouwd. Hoop dat ze dit echt nog mogen mee gaan maken.

7. Meer geld ophalen dan de afgelopen collecte. Van 1 t/m 6 februari 2016 mag ik weer op pad voor het goede doel.

8. Naar Londen samen met Myrthe. Dan wel met de boot. 

9. Een gokje wagen, wel met een beetje geld. Ik ga geen honderden euro's spenderen hoor. Al hoop ik dan die honderden euro's te winnen voor o.a. goede doelen. 

10. Met mijn beste vriendin naar Schotland. Mijn vriendin is hier geweest en ik vond haar foto's zo prachtig dat mij dit een zeer mooi land lijkt.

11. Een paar lieve vrienden waar ik mee kan afspreken. Een soulmate zeg maar. Waar ik altijd bij terecht kan en andersom ook. 

12. In een boomhut voor een paar dagen/weken. Even weg van alles en heerlijk genieten van de stilte en de natuur. 

13. Me inzetten als vrijwilliger voor dit prachtige doel. Peace for the world! 

14. Figureren. Ben al zolang "verslaafd" aan deze serie dat het me een te gek idee lijkt om op de set aanwezig te zijn. 

Best veel dromen heb ik dus. Genoeg te doen in mijn leven. Of het nu wel of niet uitkomt, dromen hebben is altijd goed. Je weet immers nooit wanneer het je tijd is. Misschien word je wel 100. Dan heb je op deze manier altijd iets bijzonders om naar uit te kijken naast het gewone dagelijkse leven. Best een beetje bijzonder dat dit uit mijn mond komt. Ik die het liefst zoveel mogelijk structuur wil hebben en niet van te veel veranderingen houdt.

Maar als ik weet wanneer ik iets van deze lijst kan plannen heb ik er geen moeite meer mee.

Ik vind het ook wel prettig om eens iets nieuws te ondernemen al kost het wat spanning maar dat weet ik van mezelf. Dus hou ik er voor mezelf rekening mee. 

Al met al vind ik mijn bucket list best oké!

Laat de aarde niet barsten

Bijna iedere dag denk ik over het leed dat de aarde wordt aangedaan.

Dat onschuldige lieve, geweldige dieren het moeten bekopen met de dood. Wij hebben allen recht om hier te leven,

Niet alleen de mens. En wat doet de mens? Juist, zichzelf ook vernietigen als we zo doorgaan met leven.

Daarom respecteer ik de mensen die wel opkomen voor de aarde. Zoals het Wereld Natuur Fonds. 

Of mensen die op hun minst nadenken over de aarde zoals die wordt als er niks veranderd.

Die dit ook zo niet langer kunnen aanzien.

Kom op, word wakker en denk op z'n minst na over de aarde die in het heelal aanwezig is. Wij zijn de enigen die leven in dit zonnestelsel. 7 miljard mensen op een planeet. Daarbij nog alle dieren, en al het andere wat bloeit en groeit.

Meer is er niet. Zouden we dan niet trots moeten zijn? 

Dat wij dit überhaupt mogen beleven? Wees daarom blij en vriendelijk met elkaar. Respecteer elkaar.

Respecteer alles wat de aarde ons geeft. Geef de aarde door aan andere generaties.

Ja dit zeg ik, mijn mening. Daar is over nagedacht door mij. En mensen met autisme denken veel en goed na over alles. Neemt niet weg dat mensen zonder autisme hierover minder zouden denken. Begrijp me niet verkeerd. Maar in mijn geval heb ik heel goed nagedacht en daarom wilde ik hierover een blog wijden.. 

Ik zeg PEACE FOR THE WORLD.

Op woensdag 16 december komt op NPO 1 een thema-avond om 21.30 uur. Dit heet: Zet de aarde op 1.

Hier ga ik uiteraard naar kijken.

Werken bij Prospects @ Work

Woensdag 2 december heb ik voor het eerst gewerkt. Vandaag, 8 december was de tweede keer.
Ik ga nu vertellen over de eerste keer dat ik daar kwam.
Ik vond het wel wat spannend om te gaan, maar dat heb ik bij alles wat nieuw is dat ik een gespannen gevoel krijg.
Ik moest om 13.00 uur er zijn. Ik kon bij "De Ontmoeting" aan de slag.
Daar kun je heerlijk creatief bezig zijn. Ik ben nu begonnen met een schilderij te maken.
En zal ik je wat zeggen? Schilderen geeft veel rust, heel veel rust.
Een paar uur bezig zijn met iets wat meer dan leuk is. Je gedachten gaan echt even weg, nou ja ze zijn er wel, maar je gaat niet overal aan denken.
Bovendien zit er geen tijdsdruk op. Vandaag ging ik gewoon weer verder met het schilderij.
Ik heb het schilderij af en zal hieronder de afbeelding van mijn schilderij plaatsen.
De ruimte waar creatief wordt gedaan is ook erg gezellig. Bijna huiselijk. Een sfeer die je zelf moet ervaren om te weten waar ik het over heb.
Ik heb het daar echt getroffen, en niet ver van huis. Een kleine 10 minuten fietsen en dan ben ik er al. Volgende week ga ik iets doen met foam clay. Nog niet eerder mee gewerkt dus ben benieuwd.
Ik zal eerst een afbeelding plaatsen wat ik zag als inspiratie voor mijn schilderij. Die afbeelding heb ik van Pinterest. Uiteindelijk heb ik toch een heel andere en eigen stijl bedacht. Al hoop ik nog wel eens een afbeelding van Pinterest bijna het zelfde na te maken.

Dit is mijn inspiratie, komt van Pinterest

En deze heb ik gemaakt!!!

Al met al vind ik het dus heel leuk om 1x in de week te gaan. En volgend jaar (over een maand al) ga ik misschien uitbreiden met nog een dagdeel. 

Proberen te werken

Ik heb een doel. Ik wil betaald werken. Als het gaat lukken. Alhoewel, ik moet zeggen: Het gáát me lukken!
Gewoon positief blijven toch?
Afgelopen week ben ik op gesprek geweest bij het UWV. Mijn begeleidster is ook mee geweest.
Ik heb 3 adressen opgekregen.
Ik kan uit deze adressen op mijn gemak een keuze maken. Als mijn begeleidster weer komt dan praten we er nog over. Daarna ga ik contact opnemen met het UWV wat mijn uiteindelijke keuze wordt.
Al denk ik dat ik een keuze heb gemaakt.
Ik denk dat ik hier ga werken: http://www.prospectsatwork.nl/ 
Het lijkt me heel leuk, met het vervoer is het ook makkelijk om te doen, nu nog kijken daar of het helemaal mijn ding is.
Ik hoop echt dat er na een poos een uitzicht komt op een betaalde baan.
Van jarenlang een uitkering te hebben, zelf geld verdienen.
Tuurlijk heb ik wel wat betekent voor de maatschappij. Door vrijwilligerswerk te doen.
Zo heb ik ruim 15 maanden bij de Ruilwinkel gewerkt. Hier ga ik nu dus mee stoppen.
Ik weet nadat ik vrijwilligerswerk heb gedaan wel weer dat ik kán werken.
Misschien wel niet zoveel uur als dat ik zou willen maar dat maakt me niet uit. Als ik maar iets doe en er bij hoor in de maatschappij.
Ik vind het fijn dat ik eerst kan starten in een bedrijf en in kleine stapjes weer verder kan daar.
Zo kan ik misschien wel langzaam meer uren opbouwen. Leren op tijd aanwezig te zijn, al heb ik daar niet zo veel moeite mee. Tenzij ze me heel erg vroeg zouden laten werken. Maar daar valt ook over te praten. 
Ik laat het even hier bij. 
Als ik meer nieuws is omtrent werk dan wijd ik er uiteraard weer een blog aan.
Hieronder nog een toepasselijk gedicht die ik gemaakt heb.

Somberheid bij autisme

Het is weer zover, alsof het net als een verkoudheid op komt zetten. Ik voel me somber, en niet zo'n beetje ook.
Bij mij merk ik het vooral in mijn denken. Zoveel gedachten die ik niet kan plaatsen. Er zal ook nooit minder in mijn hoofd komen. Het gaat maar door.
Over zoveel details moet ik blijven denken. Hierdoor word ik somber, tot het depressieve aan bijna.

Daarom ben ik afgelopen week nog bij de huisarts geweest. Mijn medicijnen zijn verhoogd. Zo zou het weer wat rustiger moeten worden. Helaas merk ik het nog niet echt.
Toch kan ik (gelukkig) mijn somberheid verbergen. Ik heb "gelukkig" maar tussen haakjes gezet omdat het soms toch wel fijn zou zijn als iemand weet hoe ik me voel.
Maar kan ik iemand wel uitleggen hoe ik me voel?
Daar ben ik juist totaal niet goed in. Alleen door mijn gedichten te delen is het me gelukt om meer mijn gevoel te kunnen uiten.

Nu de vraag of mensen met autisme meer last van somberheid hebben. Mijn antwoord is ja.
En daar is als ik naar mezelf kijk een logisch antwoord op te geven.
De wereld om ons heen is vaak onduidelijk en vaag. Toch willen we net als ieder ander gewoon meedoen met de maatschappij. En dat lijkt me ook meer dan vanzelfsprekend. 
Nu kost dit allemaal veel energie. En als je net als ik toch al wat gevoeliger bent om somber te worden dan versterkt dit juist nog meer.
Bijna geen kennissen/vrienden hebben voelt als spanning, dat geeft onrust en stress en dat geeft weer somberheid.
Een betaalde baan, wat ik nog steeds dolgraag wil en niet kan krijgen geeft ook spanning, want het lukt me niet wat ik zou willen.
En wat er allemaal voor nieuws om ons heen gebeurd, daar krijg ik ook spanningen van. Nu dus met de vluchtelingen waar hele discussies over zijn ontstaan. 
Zo kan ik nog wel even doorgaan. 
Al met al maakt dit mij somber. 
Ik probeer het wel van me af te zetten door meer te lezen, dan zit ik in een andere wereld. Heerlijk op tijd naar mijn bed toe (gelukkig heb ik een goed excuus nu het toch vroeger donker is en kouder gaat worden de komende maanden) en dan nog een hoofdstuk lezen.
Ik blijf gelukkig niet te lang in mijn somberheid/depressie hangen.
Het komt goed!

Afbeelding op Pinterest gevonden.